vóc dàng "nấm lùn" của trẻ luôn khiến ba mẹ nên lo lắng và đau đầu, nhất là khi con mình bị các bạn bè bắt nạt vì chiều cao nhỏ con, hoặc các bé còi xương, suy dưỡng chất. Làm thế nào để khắc phục tình trạng này đây? Câu trả lời dễ làm nhất là hãy làm tăng chế độ dưỡng chất với các loại món ăn tăng chiều cao đa dạng, dễ tiêu hóa và làm trẻ tăng tầm vóc tối ưu.
Đậu phụ tẩm bột chiên xù
Giá trị canxi và protein thật sự cao trong đậu phụ thì khỏi nên bàn. Nhưng khá nhiều các bé không thích món đậu phụ trắng đơn giản, không mùi vị. Như thế, mẹ có cách biến tấu loại thức ăn này thành đồ ăn hấp dẫn hơn: đậu phụ tẩm bột chiên xù. Giúp món này đảm bảo mẹ sẽ rán đậu mỏi tay vì trẻ bốc loáng cái là hết “veo” đĩa./ Tham khảo bài viết sau đây của www.bepviet24h.net

Nước lọc
Nước lọc là loại đồ uống không thể thiếu thường ngày và đối với thời kì cải thiện chiều cao. Khi các bộ phân cơ thể đủ nước, các cơ quan hoạt động tốt hơn, ngủ sấu giấc và ngon hơn, vì vậy hoormone tăng được kích thích chế tạo ra không ít hơn bỗ trợ cơ thể có cơ hội hoạt động một biện pháp tốt nhất. Theo đó, mỗi ngày, bạn phải uống khoảng 2 lít nước để giúp cải thiện cơ bắp, loại bỏ được một số độc tố ra khỏi các bộ phân cơ thể và hỗ trợ đạt được vóc dàng tối ưu nhất.
Khoai lang
Có lẽ việc nấu bột ăn dặm với khoai lang không còn xa lạ gì với một số mẹ. Khoai lang không chỉ bồi dưỡng một lượng tinh bột và cacbonhidrate nhất định mà còn là một trong những loại củ của bỗ trợ cải thiện vóc dàng cho các bé.
Một củ khoang lang bổ sung khoảng 55mg đến 70 mg canxi cho bé. Khoai lang cũng vô cùng kích thích vị giác và dễ ăn do có vị ngọt thanh và rất thơm. Trước khi nấu bột ăn dặm cho bé, bạn hãy xay một của khoai lang để nấu cùng, vừa hỗ trợ bữa ăn thêm phần màu sắc, vừa bồi dưỡng cho các bộ phân cơ thể trẻ dưỡng chất quý hiếm cần thiết.. Tham khảo thêm chiều cao cân nặng chuẩn nữ

Súp lơ
Súp lơ vô cùng giàu canxi, đặc biệt là phần thân (trung bình 1 thân súp lơ chứa khoảng 115 mg canxi). Ngoài canxi, súp lơ còn chứa lượng vitamin C gấp đôi so với 1 quả cam. Một số khoa học đã chỉ ra rằng, nếu mọi người ăn kiêng mà kết hợp với súp lơ sẽ giúp giảm đáng kể nguy cơ ung thư đại tràng và ung thư bàng quang..

Tin khác: chân váy xòe màu đen mặc với áo gì