-
06-03-2021, 04:18 AM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Apr 2018
- Bài viết
- 3,252
Ăn 3 thực phẩm này khi đói như trực tiếp 'uống dầu mỡ', khó giảm cân
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng trong ngày, vì thế để có một cơ thể khỏe, đẹp, bạn nên tránh ăn 3 thứ sau nếu như không muốn béo bụng, béo đùi.
Trong lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng, bữa sáng đóng vai trò quan trọng cho cả ngày dài tiêu tốn năng lượng, dù bạn đang trong quá trình giảm cân hay không. Để có một bữa sáng hoàn hảo, bên cạnh việc chú ý ăn uống đủ chất, bạn cần tránh ăn, uống 3 loại thực phẩm sau, bởi chúng được ví như việc trực tiếp uống dầu mỡ, là tác nhân trực tiếp gây bụng béo, đùi to.
>>> Xem thêm: căng da mặt phẫu thuật
>>> Xem thêm: căng da bụng sau khi sinh
>>> Xem thêm: địa chỉ căng da mặt phẫu thuật
1. Mì gói
Với nhiều người, mì ăn liền là bữa sáng tiện lợi, nhanh gọn và đủ no, vì vậy đây thường là lựa chọn phổ biến của nhiều gia đình bận rộn. Tuy nhiên, để có một gói mì với cách thức chế biến vô cùng đơn giản này, vắt mì đã trải qua quy trình chiên rán, nén và sấy khô, việc ăn mì thường xuyên mỗi sáng sẽ tạo áp lực tiêu hóa cho dạ dày, cộng thêm những chất phụ gia được thêm vào bên trong gói mì có thể tiềm ẩn nguy cơ tăng cân, béo phì, ở bụng, đùi và chân, thậm chí là làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư.
2. Sữa chua
Không ít người lầm tưởng ăn sữa chua theo bất cứ cách thức nào cũng có thể đem lại tác dụng tốt cho giảm cân. Thế nhưng, sữa chua cần được ăn đúng cách và đúng thời điểm.
Nếu bạn ăn hoặc uống các loại sữa chua khi bụng đang đói, có thể làm tăng nồng độ axit dạ dày, vi khuẩn axit lactic sống dễ bị tiêu diệt và làm giảm ảnh hưởng tích cực đối với sức khỏe, gây tác dụng ngược cho quá trình giảm cân của bạn.
Sữa chua được cho là đem lại hiệu quả tốt nhất giúp bụng phẳng, giảm đầy hơi, táo bón, tiêu hóa tốt là khi bạn ăn một lượng vừa đủ khoảng 2 giờ sau bữa ăn.
3. Sữa đậu nành
Giống như sữa chua, sữa đậu nành sẽ có thể gây ra những hiệu quả ngược cho việc giữ gìn vóc dáng của bạn. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, uống sữa đậu nành khi bụng đói cơ thể không thể được hấp thụ hoàn toàn, chúng sẽ chuyển hóa nhiệt của cơ thể, thậm chí nguồn protein bên trong sữa cũng không phát huy tác dụng, trái lại, nó sẽ làm tăng gánh nặng cho cơ thể trong một thời gian dài, gây ra sự tích tụ chất béo.
Buổi sáng nên ăn gì để giảm cân?
Có rất nhiều gợi ý thích hợp cho bạn lựa chọn một bữa sáng vừa ngon, bổ, lại vừa giúp giữ dáng, giảm cân. Bạn có thể chọn những món ăn được chế biến từ ngũ cốc nguyên chất như yến mạch, một vài lát bánh mì đen, nguồn protein bổ dưỡng, chắc dạ như trứng, sữa tươi không đường, cùng vài loại hoa quả như bưởi, chuối, táo… rất tốt cho giảm cân mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng, năng lượng cho cả ngày làm việc.View more random threads:
- Menu mica để bàn của công ty chúng tôi được làm từ chất liệu mica Đài Loan
- Thanh Hằng băn khoăn kết hôn hay tiếp tục độc thân
- Bí quyết tìm công ty seo chuyên tư vấn dịch vụ seo cho khách hàng ở quận 3
- 30 phút đánh bay lão hóa bằng công nghệ lấy mỡ bọng mắt
- 8 đặc trưng nổi trội của thắt lưng da cá sấu thật 100%
- Tiết lộ - đồ ăn đẹp da sạch mụn
- Dọc đường Trường Sơn - kỷ vật quốc gia Đắk Nông
- CKTG 2018: “Thời núm chế tác anh hùng” – các chiếc tên chiến hạ trong lòng tổ ấm ưa chuộng
- Cung cấp các dịch vụ Bảo Trì máy tính văn phòng uy tín chất lượng tại TPHCM
- Hướng dẫn thủ tục đăng ký giấy phép kinh doanh tại Đà Nẵng nhanh
Các Chủ đề tương tự
-
08 thức trà uống mùa đông ngon lành, bổ dưỡng
Bởi Eco248Global trong diễn đàn Mua bán rao vặt tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-01-2021, 11:57 PM -
Các loại vật liệu chống thấm nhập khẩu trực tiếp từ ATH Group
Bởi sunlandsaigon trong diễn đàn Mua bán rao vặt tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 25-12-2020, 12:24 AM -
Eco City Premia Buôn Ma Thuột - Bảng Giá GỐC Trực Tiếp
Bởi leanhseomxh trong diễn đàn Mua bán rao vặt tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-12-2020, 11:24 PM -
Tư vấn các loại dây rút nhựa tráng và đen nhập khẩu trực tiếp
Bởi sunlandsaigon trong diễn đàn Mua bán rao vặt tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-12-2020, 12:38 AM -
Cung cấp các loại dây rút nhựa chính hãng nhập khẩu trực tiếp
Bởi sunlandsaigon trong diễn đàn Mua bán rao vặt tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-11-2020, 01:04 AM
Thông qua phân tích dữ liệu Google từ 86 quốc gia, mới đây, một công ty tại Anh đã công bố bảng xếp hạng kích thước "cậu nhỏ" của các nước trên thế giới. Kết quả, hầu hết các nước xếp ở nhóm đầu của...
"Cậu nhỏ" của chàng trai Việt...