Bất cứ bậc làm cha, làm mẹ nào khi sinh ra con cũng muốn con mình tăng trưởng khỏe mạnh và thông minh. Tuy nhiên, mọi người đang phân vân không biết nên cho con ăn gì để tăng trưởng trí não? Vậy hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây để được tư vấn những thực phẩm giúp bé thông minh, tốt nhất cho trí óc chúng mình nhé.. Tham khảo bài viết sau đây của Quốc tế Hoàn Mỹ
Bí ngô (bí đỏ)
Chuyên gia Đông y cho rằng bí đỏ hữu ích tốt trong việc làm sạch tim và tỉnh não, điều trị các chứng bệnh âm hư hoặc bốc hỏa.
Những người mắc các bệnh đau đầu, chóng mặt, muộn phiền, háo nước, trí nhớ kém… nên thường xuyên ăn bí đỏ. Bên cạnh đó chúng có khả năng làm giảm tình trạng suy nhược tâm thần, suy giảm trí nhớ và yếu thị lực.
Hạt bí ngô chứa nhiều kẽm, có khả năng giúp tăng trưởng não, giúp não hoạt động linh hoạt, tư duy mau hơn, nhạy bén hơn.

Cá
Chất béo tự nhiên trong cá được coi là nguồn cung cấp vitamin D và Omega-3 tuyệt vời. Những chất này chính là vũ khí giúp con chống lại bi kịch kém tập trung và suy giảm nhận thức. Một số loại cá mẹ nên cho con ăn gồm có cá thu, cá hồi, cá ngừ, cá trích, cá mòi và một số loại cá tương tự.
Mỗi tuần mẹ nên cho con ăn ít nhất 2 bữa cá, có thể là cá nướng bỏ lò hoặc luộc. Khi chế biến, các mẹ nên chú trọng vì những lợi ích sức khỏe mà cá mang lại có khả năng sẽ mất đi nếu cá được rán quá kỹ. Ngoài ra, các mẹ có thể bổ sung Omega-3 cho con bằng cách cho con uống dầu cá. Tuy nhiên, các chuyên gia chất dinh dưỡng đều nhận định rằng hấp thu Omega-3 từ việc ăn cá vẫn tốt hơn từ việc uống các viên dầu cá bổ sung chất bổ.
Thịt bò
Trong thịt bò có chứa một lượng sắt và kẽm rất lớn, củng cố sự kiên cố và ổn định của não giúp cho trẻ dễ dàng tập trung hơn và kích thích trí nhớ hữu hiệu. Chính vì thế, thịt bò càng cần thiết hơn đối với trẻ đang trong độ tuổi đi học.
Với thịt bò mọi người có khả năng chế biến cho bé rất nhiều thức ăn đa dạng để làm tăng khẩu vị, giúp bé ăn ngon hơn, hấp thu những dưỡng chất quý tốt hơn bao gồm cháo, súp, canh, bò hầm, bò bít tết, bò xào lăn,…
Phô mai
Phô mai là một trong những chế phẩm từ sữa rất là có hiệu quả với sự tăng trưởng trí óc của các bé thông minh. Trong phô mai có chứa nhiều protein, lipid, đường, vitamin và các khoáng chất tốt cho sự tăng trưởng toàn diện của bé. Bên cạnh đó, canxi trong phô mai giúp hệ xương trẻ phát triển tốt mà các khoáng chất trong phô mai còn đặc biệt tốt cho trí nhớ của bé. Mẹ có thể cho bé ăn phô mai mỗi ngày, hoặc bỏ thêm vào thức ăn dặm của bé đều được..

Tin khác: thuốc tăng chiều cao

I ốt là dinh dưỡng giúp bé thông minh hơn
I ốt là dinh dưỡng có ý nghĩa đặc biệt và vai trò cần thiết cho sự phát triển trí óc của trẻ. Các bạn có thể cho trẻ uống I ốt mỗi ngày theo sự hướng dẫn của bác sỹ hoặc có thể sử dụng cách đơn giản là nêm muối vào thức ăn của bé. Tuy nhiên, chúng mình cần cho bé ăn I ốt với một hàm lượng vừa đủ, nếu bé ăn quá nhiều muối sẽ dẫn đến việc ứ đọng, gây phù thủng, rối loạn tim và nhiều căn bệnh nguy hiểm khác.

Bơ
Bơ là một loại trái cây béo, tuy nhiên đó là là chất béo không bão hòa đơn, góp phần giúp duy trì lưu lượng máu tốt trong các bộ phân cơ thể trẻ. Máu lưu thông tốt cũng sẽ dẫn đến một bộ não khỏe mạnh. Ngoài ra, với lượng vitamin E khổng lồ từ quả bơ, nó còn giúp bảo vệ các mô mỡ ở não. Mẹ nên chú trọng cho bé ăn bơ hàng tuần để có một não bộ khỏe mạnh và thông minh.
bên cạnh đó, bơ có chứa hàm lượng chất đạm cao nhất so với các loại hoa quả khác, cao gần như tương đương với sữa. Và trong bơ cũng chứa nhiều vitamin A, C, E. Chính vì thế, bơ là chọn lựa lý tưởng cho để giúp con tăng trưởng trí óc.

Tin khác: Tìm hiểu về việc làm công ty tnhh đầu tư Quốc tế Hoàn Mỹ