Người không xẩy ra bệnh nhưng hay đau bụng, dân gian quen gọi là yếu hay xấu bụng. 4 Thực đơn ngay bên dưới đây giúp người mắc bệnh đường ruột kém cải thiện hệ tiêu hóa một biện pháp hiệu nghiệm.. Tham khảo chi tiết tại cong ty Quoc te Hoan My

Sữa chua
Sữa chua thường được khuyến khích sử dụng như là một thực đơn vặt cho trẻ để giúp trẻ tiêu hoá tốt hơn. Thực tế sữa chua là một chế phẩm từ sữa, được hình thành do quá trình lên men tự nhiên. Các lợi khuẩn probiotics có trong sữa hữu dụng bảo vệ hệ tiêu hóa, giúp trẻ hấp thu tốt hơn các những dưỡng chất quý. Duy trì thói quen cho trẻ ăn sữa chua mỗi ngày chính là một chọn lựa thông minh của mẹ giúp trẻ hay ăn chóng lớn cũng như tránh được Một số bệnh đường tiêu hoá.
Bơ
Quả bơ chứa một hàm lượng chất xơ vô cùng dồi dào, giúp ngăn chặn táo bón và cho bé tiêu hóa dễ dàng hơn. Trong quả bơ còn có chất béo không bão hòa đơn tương trợ duy trì sức khỏe cho hệ tiêu hóa đồng thời chuyển hóa chất beta-carotene thành vitamin A. Không chỉ vậy, ăn nhiều bơ còn giúp tăng trưởng lớp màng nhầy lành mạnh trong đường ruột của bé. Các mẹ có khả năng xay sinh tố bơ cho bé uống hoặc dùng bơ trong chế độ ăn dặm cho trẻ đều rất tốt cho sức khỏe và dễ tiêu hóa.
Khoai lang.
Khoai lang chứa lượng lớn vitamin, khoáng chất, chất xơ và carbohydrate cao. Cho nên, nó là một lựa chọn tuyệt vời hệ tiêu hóa. Khoai lang được biết đến với khả năng điều trị hữu hiệu chứng viêm loét dạ dày, tá tràng và có thể giúp phòng ngừa các gốc tự do.
Bánh mì nướng bơ
Cũng giống như gạo, bánh mì sẽ giúp quá trình tiêu hóa thức ăn khác tốt hơn. Sử dụng bơ ít béo để nướng bánh, không những tốt cho sức khoẻ mà còn tạo nên hương vị thơm ngon cho trẻ dễ dàng thưởng thức.

Lê
Tương tự như táo, lê cứng, có vị ngọt thanh rất thật hoàn hảo cho trẻ ăn dặp, tập nhai. Lê cũng nhiều chất dinh dưỡng, khoáng chất và lượng chất xơ lớn - tiền đề trị táo bón và tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Loại hoa quả này cũng không chứa cholesterol, không chất béo nên có thể cho trẻ ăn liên tục để kích thích hệ tiêu hóa phát triển.. Tham khảo thêm tin tức cách làm món ngon mỗi ngày tại bepviet24h
Kim chi muối
Đây là thức ăn quen thuộc của các tín đồ ưa thích ẩm thực xứ Hàn. Kim chi được làm từ cải bắp, củ cải, hành tây cùng một số loại gia vị khác nhau. Trong loại thực phẩm này hữu ích kích thích sự phát triển vi khuẩn lành mạnh ở ruột kết. Tuy nhiên với bà bầu, khi ăn kim chi bạn phải giảm nồng độ cay xuống, ăn mỗi ngày một lượng nhỏ, không được ăn quá nhiều sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe và thai nhi..

Tham khảo thêm: Việc làm công ty tnhh đầu tư quốc tế Hoàn Mỹ