Làn da của chúng mình bị xấu đi theo thời gian và độ tuổi, những dấu hiệu của da như : bị khô sạm, xuất hiện vết nhăn là mối lo ngại của các quý bà quý bà. Với những thức ăn làm đẹp da giúp bạn luôn tươi trẻ mà chúng tôi sắp giới thiệu dưới đây, những vết nhăn trên da chúng ta sẽ mau chóng giảm đi, trả lại cho mọi người làn da tươi tắn, trẻ trung.. Tham khảo bài viết ngay bên dưới đây của cong ty Quoc te Hoan My



Cà rốt
Gọt vỏ cà rốt xay nhuyễn, bỏ vào 1 hũ sữa chua, nhồi cho thật đều. Dùng hỗn hợp này xoa lên mặt cho đều, sau đó rửa lại bằng nước lạnh. Cách này trị mụn trứng cá cho các đàn bà mới lớn rất công hiệu. Trường hợp này, chất sữa chua tác động có nhiệm vụ như thuốc kháng sinh diệt vi khuẩn gây ra mụn, mà không làm da chúng ta bị khô. Còn riêng sinh tố A trong cà rốt lại hữu ích làm lành vết sẹo do mụn gây ra.
Muốn trị da nhăn: xay nhuyễn 100g cà rốt – 1 muỗng glycerine, thoa lên mặt khoảng 20 phút.
Nhóm thực phẩm cá, thịt
Lượng chất đạm chứa trong một số loại thịt đỏ rất cơ lợi cho việc tái tạo và hình thành da. Từ đó chúng mình không thể bỏ qua nhóm thức ăn này trong các bữa ăn hàng ngày. Nếu thiếu chất đạm toàn bộ cơ thể chúng mình sẽ không xẩy ra năng lượng để hoạt động.
những loại cá ở tầng sâu như cá hồi, cá thu cung cấp một lượng lớn Omega 3 cho các bộ phân cơ thể, chúng có tác dụng làm trẻ hóa, săn chắc và làm tăng độ ẩm cho da giúp làm mềm và mịn da. Vì vậy, chúng mình cần phải kích thích bổ sung thêm dưỡng chất cá trong chế những dưỡng chất quý hiếm của chính mình.
Trứng
Là loại thực phẩm rất bổ dưỡng cho toàn bộ cơ thể và đóng một vai trò cần thiết trong việc giữ cho làn da của bạn sáng hơn vì chứa nhiều kẽm. Zeitlin cho biết: "Kẽm đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát hàm lượng dầu trên da và giảm hết mức các vết bẩn. Nó cũng đóng một vai trò thiết yếu trong sự hình thành collagen giúp làn da căng mịn và trẻ trung"
Cà chua
Cà chua có chất lycopene, giúp làn da sáng bóng, mịn màng. Thực nghiệm đã chứng minh, ăn cà chua thường xuyên giúp tránh quầng thâm mắt, và chống đen sạm do nắng.
Cách dùng: Các nhà khoa học gần đây đã phát hiện ra, cà chua chín có giá trị dưỡng chất cao hơn hẳn cà chua sống. Khi cà chua được nấu đến 88 độ, mặc dù lượng vitamin C bị suy giảm, nhưng chất lycopene và các chất chống oxy hoá khác lại tăng lên rõ rệt, giúp giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và ung thư.
Dưa chuột
Chẳng ai còn xa lạ với loại thực phẩm tuyệt vời từ thiên nhiên này vì chúng không chỉ giúp chăm sóc làn da mà còn chứa tính năng hỗ trợ giảm béo cực kỳ có kết quả tốt. Nhiều người vẫn luôn tin tưởng dùng dưa chuột kết nối với chế độ ăn kiêng lành mạnh để thay thế cho những đồ ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ.
Hãy thử tìm các công thức salad dưa chuột hoặc nước ép dưa chuột và tẩm bổ chúng liên tục hơn để hỗ trợ công cuộc giảm cân một bí quyết tốt nhất
Cháo sữa lúa mạch
công dụng làm trắng da từ bên trong của lúa mạch từ thời phong kiến đã được nhiều chuyên gia thừa nhận. Các thành phần chính của lúa mạch là protein, vitamin B1, B2, giúp làn da mịn màng, giảm vết nhăn và các sắc tố đen. Ngoài ra, món cháo lúa mạch sữa ngăn hấp thụ tia cực tím, loại trừ mụn.
Cách làm: chỉ cần pha sữa với vài thìa lúa mạch ăn liền và trộn đều là đã có món cháo sữa lúa mạch vừa ngon, vừa bổ lại giúp da trắng hồng.


Tin khác: Gối chống trào ngược cho bé

hoa quả giàu vitamin C
Vitamin C là một thành phần không thể thiếu đối với toàn bộ cơ thể. Ngoài tính năng kích thích hệ miễn dịch, vitamin C còn tương trợ quá trình tinh chế collagen – một chất đạm giúp hình thành nên cấu tạo căn bản của da. Khi collagen bị đứt gãy do quá trình lão hóa (bắt đầu từ tuổi 35 trở đi) da bắt đầu bị nhăn và trùng xuống. Tẩm bổ vitamin C qua những loại hoa quả như cam, quýt, nho, cà chua… giúp tăng cường sức đàn hồi và collagen cho da, bởi vậy phòng ngừa hình thành dấu nhăn.
hơn nữa, vitamin C giúp chống nhiễm khuẩn, trung hòa các phóng xạ tự do là tác nhân gây tổn thương các tế bào và gây lão hóa da mặt.

Tin khác: Việc làm công ty tnhh đầu tư quốc tế Hoàn Mỹ

View more random threads: