Chủ đề: Ăn cà rốt chống lão hóa
-
22-03-2020, 05:16 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Nov 2019
- Bài viết
- 5
Ăn cà rốt chống lão hóa
Nghe có vẻ vô lý nhưng lại rát thuyết phục. Cà rốt bên cạnh công dụng giúp sáng mắt, bổ sung vitamin A còn có chức năng chống lão hóa rất tốt
Cà rốt là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, dùng nhiều trong các món ăn hàng ngày. Cà rốt chứa nhiều beta-carotene và carotenoid giúp cho loại quả này luôn có màu cam đẹp.
Theo nghiên cứu của Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ (NIH), beta-carotene giúp cơ thể chuyển đổi vitamin A, tăng cường miễn dịch, thị giác, sinh sản, tăng trưởng các tế bào. Cơ thể bạn không thể tự sản sinh vitamin A, vì thế cần bổ sung từ chế độ ăn hàng ngày.
Sắc tố cam của cà rốt là một chất chống oxy hóa giúp các tế bào giảm sự tác động từ các gốc oxy hóa tự do gây ra trong cơ thể.
Trong 100g cà rốt tươi có chứa: nước 88,5%, đạm (protid) 1,5%, cellulose 1,2%, vitamin A, B1, B2, B3, C và các khoáng như canxi, sắt, magie, natri, kali, photpho, đồng…
Cà rốt trắng không chứa sắc tố cam beta-carotene nhưng nó chứa falcarinol – một chất dinh dưỡng có thể chống ung thư.
Để giữ được lượng dinh dưỡng trong cà rốt, bạn nên để nguyên cà rốt khi luộc và cắt chúng sau khi luộc.
Lưu ý
Mặc dù cà rốt chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng không nên lạm dụng. Nếu bạn ăn cà rốt mỗi ngày sẽ gây ra các tác dụng phụ sau:
Mắc bệnh vàng da: caroten trong cà rốt khiến da bị đổi màu do gây ngộ độc gan.
Rối loạn kinh nguyệt: uống hơn 0,5 lít nước ép cà rốt một ngày gây ra hiện tượng rối loạn kinh nguyệt.
Gây táo bón: chất xơ trong cà rốt không thể hòa tan, nên khi ăn quá nhiều sẽ gây tắc nghẽn ruột, không tiêu hóa và gây táo bón.
Ngộ độc natri: khi natri gặp hemoglobin trong máu sẽ biến đổi thành methemoglobin khiến cơ thể bị ngộ độc. Trong trường hợp không phát hiện sớm sẽ ảnh hưởng đến mạng sống.View more random threads:
- Phương pháp đưa quý bà lên đỉnh tốt hơn bằng Playboy vip
- So sánh bếp từ Cata với bếp từ Bosch?
- Thẩm mỹ răng sứ giá khuyến mãi tại nha khoa quốc tế Á Châu là thế nào?
- Xe tải mất phanh, tông sập nhà một hộ dân, khiến 2 người tử vong.
- tranh chấp đất đai
- Quy định thắt chặt sức khỏe tâm thần của phi cơ của hãng hàng không
- Để biết nâng ngực nội soi ở đâu đẹp trước tiên cần hiểu rõ nâng ngực nội soi là gì?
- Chuỗi hạt, đồ chơi nút hậu môn đầy hưng phấn
- TĐ Apec bắt tay Wyndham Hotels đột phá BĐS nghỉ dưỡng
- Hút mỡ bụng bao nhiêu tiền và những lưu ý cần biết
Các Chủ đề tương tự
-
Quá trình lão hóa da và dấu hiệu nhận biết lão hóa da
Bởi giaodichforex1 trong diễn đàn Mua bán rao vặt tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 02-01-2020, 07:46 PM -
Để kê hàng hóa, sắp xếp hàng hóa có trọng lượng lớn một cách dễ dàng người ta phải cần đến sự hỗ trợ của pallet nhựa chịu lực
Bởi vietthuonggroup trong diễn đàn Mua bán rao vặt tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-07-2019, 07:12 AM -
Ứng dụng hóa đơn điện tử AZ Invoice giúp công ty tôi tiết kiệm chi phí in hóa đơn và chuyển phát
Bởi qwerty trong diễn đàn Mua bán rao vặt tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-05-2019, 11:09 AM -
Hóa Đơn Điện Tử Khắc Phục Tình Trạng Làm Giả Hóa Đơn
Bởi hoangmitek trong diễn đàn Mua bán rao vặt tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 15-03-2018, 01:45 PM -
Mức Phạt Khi Vận Chuyển Hàng Hóa đường Bộ Không Có Hóa đơn
Bởi kanbachitran trong diễn đàn KINH DOANH LIÊN QUAN ĐẾN NHẬTTrả lời: 0Bài viết cuối: 14-12-2017, 07:12 PM
Ngọc Bích xanh bản chất thuộc dòng đá cẩm thạch (jade). Và cẩm thạch là tên gọi chung của ngọc bích. Vì thực chất chúng thuộc dòng đá đa khoáng được hình thành từ chất Silicat dưới dạng dioxy. Ngọc...
Chia sẻ Vòng tay ngọc bích xanh là...