Ở tuổi dậy thì, cơ thể bắt đầu thay đổi phát triển thành giống như người lớn. Một trong các thay đổi dễ dàng nhận thấy là xuất hiện chu kỳ kinh nguyệt. Vậy chu kỳ kinh nguyệt là gì? Hãy cùng đọc bài viết dưới đây của yhocquocte.net để có thêm các thông tin về chu kỳ kinh nguyệt nhé.

Ở phụ nữ, gần như đều có kinh nguyệt đầu tiên trong độ tuổi từ 12 tuổi tới 14 tuổi. Tuy nhiên, trong một số trường hợp có những các bạn gái bắt đầu sớm hơn hoặc muộn hơn.
1. Chu kỳ kinh nguyệt là gì?
Chu kỳ kinh nguyệt là gì? Đó là lúc bắt đầu tuổi dậy thì, não bộ phát ra các tín hiệu để cơ thể chế tạo hormone. Một trong những những hormone đó, sẽ có các hormone chuẩn bị cho cơ thể người phụ nữ mỗi tháng lúc thụ thai có thể xảy ra. Quá trình này được gọi là chu kỳ kinh nguyệt.
Hormone này làm cho lớp niêm mạc tử cung trở thành dày, chứa nhiều mạch máu và mô hơn. Một trong hai buồng trứng này sẽ phóng thích ra trứng, đó gọi là sự rụng trứng. Sau khi trứng rụng, trứng sẽ vận động theo ống dẫn trứng đi về phía tử cung để làm tổ.
Việc mang thai sẽ không thể xảy ra nếu trứng không được thụ tinh với tinh trùng của người đàn ông. khi này, lớp niêm mạc của tử cung sẽ bong ra và chảy ra bên ngoài thông qua âm đạo. Giai đoạn có kinh hay giai đoạn hành kinh chính là sự đào thải máu và mô này từ lớp niêm mạc tử cung.
2. Thời gian có kinh nguyệt trong bao lâu?

khi có kinh nguyệt lần trước tiên nó sẽ chỉ kéo dài khoảng vài ngày. những lần có kinh trước tiên có thể rất ít và đôi lúc chỉ thấy một vài vệt máu màu nâu đỏ. Tuy nhiên các lần sau kỳ kinh đầu sẽ có thể sẽ kéo dài và nhiều hơn. Thời gian có kinh nguyệt kéo dài khoảng từ 2 – 7 ngày là bình thường.
3. Chu kỳ kinh nguyệt là bao lâu?
Một chu kỳ kinh nguyệt sẽ được tính từ ngày đầu tiên bắt đầu hành kinh trong một tháng cho đến ngày đầu tiên chảy máu trong tháng tiếp theo. Một chu kỳ kinh nguyệt bình quân là trong khoảng 28 ngày, tuy nhiên ở một số người sẽ có chu kỳ kinh nguyệt từ 21 – 45 ngày cũng đều là bình thường. Kể từ lần có kinh nguyệt trước tiên, có thể bạn sẽ mất tới 6 năm hoặc lâu hơn thế để có các chu kỳ kinh nguyệt đều.
4. Theo dõi thời gian chu kỳ kinh nguyệt
Việc theo dõi chu kỳ kinh nguyệt có thể giúp các bạn dễ dàng dự đoán được thời điểm có kinh nguyệt vào tháng tiếp theo, cũng như tính được thời điểm lúc nào có khả năng thụ thai. Để theo dõi chu kỳ kinh nguyệt, các bạn gái có thể tải các ứng dụng có sẵn trên internet hoặc trên điện thoại.
5. Cách theo dõi chu kỳ kinh nguyệt trên lịch

Ngoài ra, các bạn gái cũng có thể theo dõi chu kỳ kinh nguyệt trên lịch. bạn chỉ cần phải đánh dấu ngày trước tiên chảy máu vào lịch và cả những ngày tiếp theo trong thời gian nếu vẫn đang chảy máu. Ngày đầu tiên có kinh sẽ được đánh dấu đầu tiên là ngày thứ nhất. Sau đó kế tiếp đến từng ngày cho tới khi các bạn có chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo.
6. những sản phẩm chăm sóc cá nhân trong thời kỳ kinh nguyệt
Băng vệ sinh: Đây là sản phẩm được nhiều chị em sử dụng hàng ngày. Băng vệ sinh là một miếng được dán lên quần lót có tác dụng hút máu kinh nguyệt chảy ra. Băng vệ sinh được thiết kế với nhiều kích thước, có độ dày và mẫu mã khác nhau. Chị em buộc phải để ý thay băng vệ sinh ít nhất sau mỗi 4 giờ hoặc vào khi nào cảm thấy băng thấm quá nhiều hoặc gây cảm giác ẩm ướt và gây khó chịu.
Tampon: Đây là loại ống nhựa hoặc ống giấy giúp cho tampon dễ trượt vào đúng chỗ. Một số loại sẽ không có thiết bị này và được chèn bằng ngón tay. Tampon có một sợi dây ngắn được gắn phần cuối trồi ra ngoài âm đạo, giúp cho người dùng có thể rút ra dễ dàng. Cũng như băng vệ sinh, các bạn nữ cũng buộc phải thay tampon ít nhất 4 giờ. Đó là bởi nếu để tampon lâu trong âm đạo có thể liên quan đến hội chứng shock nhiễm độc.
Cốc nguyệt san: Sản phẩm này được làm bằng nhựa hoặc cao su. Cốc nguyệt san được đưa vào âm đạo để đón được dòng chảy kinh nguyệt. bạn có thể lấy ra và làm sạch cốc sau 8 đến 12 giờ. Một số cốc nguyệt san chỉ dùng được một lần nhưng một số loại có thể rửa sạch sẽ và tái sử dụng.
7. Kinh nguyệt có khiến đau bụng hay khó chịu?

khi đến kỳ kinh nguyệt thường, cực kỳ nhiều chị em cảm thấy có các cơn đau quặn ở bụng dưới hoặc cảm thấy đau lưng hoặc cương tức ngực. Một số khác cảm thấy đau đầu, chóng mặt, có thể buồn nôn hoặc tiêu chảy. Để làm giảm những chứng khó chịu có thể xảy ra trong thời kỳ kinh nguyệt, các bạn có thể áp dụng các cách sau:
– Uống ibuprofen hoặc naproxen sodium (nếu cơ thể của chúng ta không bị dị ứng với aspirin hoặc bị hen suyễn nặng). Chính vì thế chúng ta luôn phải tuân theo hướng dẫn và chỉ định trên chai về liều lượng dùng.
– Chườm nước ấm hoặc các nguồn nhiệt khác lên bụng hoặc ở thắt lưng để làm giảm chứng đau bụng, khó chịu.
Trên đây là những thông tin hữu ích của yhocquocte.net hy vọng đã giúp các bạn đọc trả lời được câu hỏi: chu kỳ kinh nguyệt là gì?
phòng khám 12 kim mã có tốt không
vùng kín có mảng bám màu trắng