tới tháng không nên ăn gì? Đây là vấn đề mà vô cùng nhiều phụ nữ quan tâm và các ngày tới kinh nguyệt vẫn là quãng thời gian cực kỳ khó chịu cho cơ thể và cảm xúc.
bởi thế mà chị em thường bị lười ăn, không muốn làm gì mà chỉ muốn nghỉ ngơi. bởi vậy, các thực phẩm mà chị em buộc phải tránh dưới đây sẽ giúp ích cho cơ thể của phụ nữ, giúp tinh thần của chị em thỏa mái hơn trong các ngày hành kinh. Giải đáp vấn đề đến tháng không nên ăn gì ?

1. Thực phẩm chế biến đóng hộp có sẵn
Đối với những ngày đèn đỏ, những thực phẩm đóng hộp, không tươi sống thì chúng ta nên tránh xa hoặc giảm thiểu sử dụng.
vì những thực phẩm này đều chứa thời gian dùng dài, có chất bảo quản, có lượng muối Natri lớn:
khi ăn những thực phẩm này vào cơ thể sẽ gây ra tình trạng đầy khá, tích nước. Nghiêm trọng hơn là khiến cho cơ thể của chị em bị tích nước, dẫn tới khó tiêu, đầy bụng, chướng bụng…
Đối với những người bị bệnh tim mạch, suy giảm chức năng gan thì tốt nhất không nên dùng.
2. Thực phẩm có tính hàn
những thực phẩm có tính hàn trong ngày đèn đỏ chị em cũng bắt buộc tránh xa: tôm, cua, ốc, ngao, mực, rong biển, bí đao, mướp, rau răm, rau má… Tránh những thực phẩm này sẽ giúp cơ thể bạn tránh được tình trạng đau chướng bụng kinh thêm trầm trọng.
giảm thiểu tình trạng gặp gỡ tiêu chảy: Thực phẩm tính hàn sẽ khiến cơ thể lưu thông máu kém hơn dẫn đến lượng kinh ra không đồng đều và sẽ kéo dài thời kỳ kinh nguyệt. Đối với chị em có cơ thể tính hàn dễ bị tiêu chảy, thân nhiệt thấp thì tuyệt đối nên tránh các đồ ăn có tính hàn.

vì vậy, để đảm bảo cho kỳ kinh nguyệt của các bạn khỏe mạnh hơn không nên ăn những đồ ăn có tính hàn lúc các bạn đang tìm hiểu về vấn đề đến tháng chúng ta không nên ăn gì ?
3. Thực phẩm chứa cafein có trong cà phê, trà đen.
Đây không phải là sự lựa chọn xuất sắc dành cho những chị em trong kỳ kinh nguyệt vì như thế cafein sẽ khiến cho cho:
  • Kinh nguyệt ra không đồng đều
  • cải thiện nguy cơ bị chuột rút vì như thế chúng tác động lên những cơ.
  • khiến cơ thể khó ngủ, dễ bị mệt mỏi.

Lưu ý: chúng ta nữ bắt buộc tránh chất này để hạn chế gặp gỡ tình trạng mất ngủ.
4. Đồ uống chứa chất thúc đẩy như rượu, bia, đồ uống có ga…
Đây là những đồ uống không được hoan nghênh lúc bạn đang tới ngày đèn đỏ vì như thế nó có thể gây ra các vấn đề như sau:
  • + Làm ảnh hưởng xấu tới hệ tuần hoàn cũng như vấn đề lưu thông máu trong cơ thể.
  • + Làm cho kinh nguyệt ra không đồng đều.
  • + khiến vùng bụng bị đau tức khó chịu hơn.
  • + Gây thiếu máu
  • + Ngăn cản sự hấp thụ của những vitamin vào cơ thể.
  • + Làm hại xấu tới dạ dày.


vì vậy, để giải đáp câu hỏi: đến tháng không nên ăn gì?, chị em cần đặc thù hạn chế bạn không nên dùng các đồ uống này.
5. Tránh dùng nhiều đồ ăn chiên rán
các thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ như: thịt rán, gà chiên, khoai tây chiên, bánh rán… đều là các thực phẩm bạn không nên ăn trong ngày kinh nguyệt vì như thế nó sẽ khiến cho cơ thể của chúng ta dung nạp một lượng lớn các chất béo bão hòa và gây ra tình trạng đau, viêm và làm các cơn đau bụng trong kỳ kinh nguyệt thêm trầm trọng hơn do lượng Estrogen trong cơ thể cải thiện cao.
6. các thực phẩm lạnh như kem, đồ uống lạnh.
Trong các ngày đèn đỏ chị em cần phải tránh xa các đồ uống lạnh có chứa đá nhé vì thực đồ uống này cũng giống như thực phẩm có tính hàn sẽ khiến cho nhiệt độ cơ thể giảm nhanh chóng, vùng bụng sẽ đau tàn ác dội hơn.
Tốt nhất các bạn nên uống nước ấm và chườm một chai nước ấm vào bụng để giảm các triệu chứng đau bụng kinh nhé.
7. Tránh ăn đồ chua lúc có kinh nguyệt
những loại hoa quả chua, đồ ăn chua như giấm, chanh, xoài, bưởi chua… sẽ khiến cho hệ thần kinh bị thúc đẩy ra nhiều máu hơn, và gây ra những cơn đau thắt tại dạ dày, tử cung, làm chị em đau bụng nhiều hơn.


8. Tránh sử dụng những đồ ăn cay nóng.
vì như thế các đồ ăn cay nóng thường không tốt cho các ngày kinh nguyệt đặc thù là những đồ ăn chứa: gừng, ớt, tiêu, đinh hương… nếu có thì chỉ nên sử dụng một lượng vô cùng nhỏ mà thôi.
Còn trường hợp các đồ này được nạp nhiều vào cơ thể sẽ gây ra:
+ Thống kinh, làm lượng máu ra nhiều hơn, dẫn đến tình trạng thiếu máu gây chóng mặt, đau đầu, cơ thể mệt mỏi.
+ Làm ảnh hưởng tới dạ dày, đường ruột gây đau bụng âm ỉ khiến chứng đau bụng kinh kéo dài.
Mong rằng những thông tin mà phòng khám Đa khoa Y học Quốc Tế Hà Nội chia sẻ trên sẽ giúp những chị em có thêm tham khảo bổ ích để các ngày đèn đỏ của mình phát triển thành vô tư, dễ chịu và không còn phải đắn đo về vấn đề đến tháng chúng ta không nên ăn gì?.
vùng kín ra dịch màu nâu đen
hút thai ở đâu an toàn

View more random threads: