中国人から見た日本人女性「そのス� �イルの良さの秘密は？」-Bài mới của Lo

[xoi.tai]

日本は世界でもっとも肥満率の低い� �の一つであり、日本女性の肥満率も� ��かの国の女性に比べてはるかに低い 。日本女性が美しいスタイルを維持� �きる一方で、同じアジア人種の中国� ��では、成人のおよそ25％が体重超過� ��たは肥満となっている。一体これは 、どういうことか。中国網（チャイ� �ネット）日本語版が分析した。

　　まず、ダイエット効果のある炭� �化物を多く摂取すること。日本料理� ��は、食材に手を加えることが少なく 、炭水化物は自然のままの状態に限� �なく近い。また、栄養も豊富で食物� ��維を多く含むので、体に必要なエネ ルギーを提供すると同時に胃腸の蠕� �（ぜんどう）運動を促し、すぐに満� ��感を得ることができる。

　　次に、豆類食品でもダイエット� �ることができる。大豆は植物性たん� ��く質を含み、コレステロールが低く 、大豆イソフラボンと食物繊維が豊� �で、滑らかな肌と美しいスタイルを� ��ポートする。また、大豆は低ＧＩ食 品で、長い間満腹感を継続できるの� �、エネルギーが体内で脂肪に変わる� ��を抑えてくれる。

　　日本人は大豆を好んで食べる。� �然ストロベリーと大豆（遺伝子組み� ��えでない）を組み合わせた新しいフ ルーツバーが、日本の若い女性達に� �気のお菓子になっている。日本料理� ��有の味噌汁にも大豆が欠かせない。 大豆に含まれる豊富なたんぱく質は� �体内で消化されやすいアミノ酸に変� ��り、それがカロリーの摂取を抑え、 血圧を下げ、動脈硬化を防いでくれ� �。また、味噌汁には大量のビタミン� ��やカルシウム、ミネラルが含まれて おり、これらも日本女性が体型を維� �する上での決め手となっている。

　　そして、食事の取り方にもポイ� �トがある。食事の過程で、胃が食物� ��いっぱいになっていても、満腹感は 20分経たなければやってこない。つま り、食べるスピードが速すぎると、� �腹感が追いつかず、余計なものまで� ��取してしまうことになるのだ。

　　伝統的な日本料理は、ご飯、野� �、果物、海鮮等の材料を調理し、そ� ��を箸で挟んで食べる。箸を使用する ことで食事のスピードを緩め、知ら� �知らずのうちに食事の量を減らすこ� ��ができる。ありふれた存在である箸 とお椀が、日本女性の太らない秘密� �なっていたのだ。また、日本料理で� ��それぞれの食品の分量も少ない。

　　日本には「腹八分」という習慣� �ある。食事の量を少なくすることは� ��健康に大きく役立つばかりか、この 世界的不景気にも適った時代の流れ� �もあるのだ。

http://news.searchina.ne.jp/disp.cgi?y=2010&d=0617&f=national_0617_017.shtml

View more random threads:

• Bài dịch dành cho hanh 80 "dự báo thời tiết"
• Quà 01/6 tặng Nhíp ^^
• Dịch JP-VN : 大掃除やペットのケアサービス、狙い目は年明け
• cho bé Cherub
• Về những "sát thủ" ở một thành phố hòa bình
• Nên gửi quà tặng tết bằng chuyển phát nhanh đường hàng không
• Dịch bài liên quan đến lễ hội 1000 năm
• 偽医者の団体が助成金詐取、日本財団が被害届
• Dịch bài liên quan đến di sản khoa học dành cho thế hệ sau
• 10 sai lầm khiến da mặt bạn ngày càng xấu đi

[huytran]

Em làm bài ^^

中国人から見た日本人女性「そのス� �イルの良さの秘密は？」
Phụ nữ Nhật Bản học hỏi từ người Trung Quốc “Bí quyết của một thân hình cân đối như vậy là gì?”

日本は世界でもっとも肥満率の低い� �の一つであり、日本女性の肥満率も� ��かの国の女性に比べてはるかに低い 。日本女性が美しいスタイルを維持� �きる一方で、同じアジア人種の中国� ��では、成人のおよそ25％が体重超過� ��たは肥満となっている。一体これは 、どういうことか。中国網（チャイ� �ネット）日本語版が分析した。
Trên thế giới, Nhật Bản là đất nước có tỉ lệ béo phì rất thấp và tỉ lệ béo phì của phụ nữ Nhật cũng thấp nếu so sánh với phụ nữ các nước khác. Một mặt là phụ nữ Nhật có thể duy trì vóc dáng đẹp, mặt khác, cũng như người Trung Quốc thuộc chủng tộc châu Á thì ước chừng khoảng 25% số người trưởng thành lại bị dư cân trở nên béo phì. Không rõ điều này là như thế nào đây? Mạng thông tin Trung Quốc (Chinanet) phiên bản tiếng Nhật đã phân tích rằng


　　まず、ダイエット効果のある炭� �化物を多く摂取すること。日本料理� ��は、食材に手を加えることが少なく 、炭水化物は自然のままの状態に限� �なく近い。また、栄養も豊富で食物� ��維を多く含むので、体に必要なエネ ルギーを提供すると同時に胃腸の蠕� �（ぜんどう）運動を促し、すぐに満� ��感を得ることができる。
Trước nhất chính là việc cung cấp (cho cơ thể) nhiều tinh bột rất hiệu quả cho việc giảm cân. Trong các món ăn Nhật, sự biến đổi về bản chất của nguyên liệu rất ít và tinh bột vẫn giữ được trạng thái tự nhiên của nó. Vả lại, cũng bởi giàu dinh dưỡng và chứa nhiều chất xơ nên cùng với việc cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể chúng kích thích dạ dày hoạt động tích cực và chúng ta có thể có được cảm giác no bụng ngay lập tức.

　　次に、豆類食品でもダイエット� �ることができる。大豆は植物性たん� ��く質を含み、コレステロールが低く 、大豆イソフラボンと食物繊維が豊� �で、滑らかな肌と美しいスタイルを� ��ポートする。また、大豆は低ＧＩ食 品で、長い間満腹感を継続できるの� �、エネルギーが体内で脂肪に変わる� ��を抑えてくれる。
Tiếp theo, thực phẩm dạng hạt cũng có khả năng làm giảm béo. Đậu tương cung cấp đạm thực vật, ít chất béo, chất xơ phong phú cùng những thành phần chứa trong đậu tương hỗ trợ giữ cho dáng đẹp với một làn da mịn. Thêm nữa, đậu tương cũng là thực phẩm chứa ít GI và có thể kéo dài cảm giác no cho nên năng lượng sẽ được hạn chế biến đổi thành dạng mỡ (tích tụ) trong cơ thể.

　　日本人は大豆を好んで食べる。� �然ストロベリーと大豆（遺伝子組み� ��えでない）を組み合わせた新しいフ ルーツバーが、日本の若い女性達に� �気のお菓子になっている。日本料理� ��有の味噌汁にも大豆が欠かせない。 大豆に含まれる豊富なたんぱく質は� �体内で消化されやすいアミノ酸に変� ��り、それがカロリーの摂取を抑え、 血圧を下げ、動脈硬化を防いでくれ� �。また、味噌汁には大量のビタミン� ��やカルシウム、ミネラルが含まれて おり、これらも日本女性が体型を維� �する上での決め手となっている。
Người Nhật rất thích ăn đậu tương. Quầy bán hoa quả mới đã cho ra một loại lai từ dâu tây tự nhiên với đậu tương (không làm biến đổi gen di truyền) và nó đang trở thành món bánh kẹo ưa thích của phụ nữ trẻ Nhật Bản. Không thể thiếu đậu tương trong món súp tương vốn có trong món ăn Nhật. Hàm lượng đạm phong phú chứa trong đậu tương chuyển hóa thành các axit amin cho cơ thể dễ dàng hấp thu và điều đó hạn chế cung cấp năng lượng, làm giảm huyết áp, ngăn ngừa xơ vữa động mạch. Hơn nữa, một lượng lớn vitamin E, canxi và chất khoáng sẵn có trong món súp tương đã trở thành một phương thuốc mà phụ nữ Nhật Bản dùng để duy trì hình thể.

　　そして、食事の取り方にもポイ� �トがある。食事の過程で、胃が食物� ��いっぱいになっていても、満腹感は 20分経たなければやってこない。つま り、食べるスピードが速すぎると、� �腹感が追いつかず、余計なものまで� ��取してしまうことになるのだ。
Ngoài ra, cũng có một điểm nữa ở cách dùng bữa. Trong quá trình ăn, dù dạ dày chứa đầy thức ăn nhưng nếu cảm giác no không kéo dài 20 phút thì không ổn. Tức là, khi tốc độ ăn quá nhanh, cảm giác no sẽ không được lâu và rồi ngay cả những thứ dư thừa cũng bị hấp thu.

　　伝統的な日本料理は、ご飯、野� �、果物、海鮮等の材料を調理し、そ� ��を箸で挟んで食べる。箸を使用する ことで食事のスピードを緩め、知ら� �知らずのうちに食事の量を減らすこ� ��ができる。ありふれた存在である箸 とお椀が、日本女性の太らない秘密� �なっていたのだ。また、日本料理で� ��それぞれの食品の分量も少ない。
Những món ăn truyền thống của Nhật được chế biến từ các nguyên liệu như cơm, rau, trái cây, đồ biển,…và được thưởng thức bằng đũa. Dùng đũa sẽ làm chậm tốc độ bữa ăn và có thể làm giảm lượng thức ăn một cách tự nhiên. Bát, đũa Nhật rất phổ biến và nó trở thành một bí quyết để phụ nữ Nhật không béo lên. Thêm nữa, khối lượng thực phẩm trong từng món ăn Nhật cũng không nhiều.

　　日本には「腹八分」という習慣� �ある。食事の量を少なくすることは� ��健康に大きく役立つばかりか、この 世界的不景気にも適った時代の流れ� �もあるのだ。
Ở Nhật tồn tại tập quán “ăn uống điều độ”. Việc giảm khối lượng bữa ăn không những vô cùng có lợi cho sức khỏe mà còn phù hợp với thời kì khó khăn toàn cầu lúc này.

------
Giải thích thêm

GI là gì?
GI - Glycaemic Index - là chỉ số phản ánh tốc độ làm tăng đường huyết sau khi ăn các thực phẩm giàu chất bột đường. Chất bột đường hiện diện ở hầu hết các loại thực phẩm chúng ta dùng hàng ngày như: cơm, bún, bánh mì và ngay cả trong sữa công thức dành cho trẻ đang lớn.

Phân loại GI cho thực phẩm?
Chỉ số GI của một thực phẩm được phân loại: thấp, trung bình hoặc cao. Thực phẩm có chỉ số GI cao thường chứa loại đường glucose hấp thu nhanh. Điều đó có nghĩa là sau khi ăn các thực phẩm loại này, thì mức đường glucose trong máu sẽ tăng vọt lên rất nhanh, nhưng cũng giảm nhanh ngay sau đó. Trong khi đó, các thực phẩm có chỉ số GI thấp sẽ tốt hơn vì mức đường huyết được tăng lên từ từ đều đặn, và cũng giảm xuống một cách chậm rãi giúp giữ được nguồn năng lượng ổn định, có lợi hơn cho sức khỏe và trí não.
(Trích từ vietbao.vn)

[truongdoan]

thấy cái tiêu đề nên sửa thế này đc không nhỉ ?
中国人から見た日本人女性「そのス� �イルの良さの秘密は？」
Phụ nữ Nhật Bản học hỏi từ người Trung Quốc “Bí quyết của một thân hình cân đối như vậy là gì?”
Phụ nữ Nhật trong mắt người Trung Quốc " Bí mật để có được một thân hình đẹp là gì?"

[dieulinh10cbc]

日本は世界でもっとも肥満率の低い国の一つであり、日本� �性の肥満率もほかの国の女性に比べ� ��はるかに低い。日本女性が美しいス タイルを維持できる一方で、同じア� �ア人種の中国人では、成人のおよそ2 5％が体重超過または肥満となっている。一体これは、ど� �いうことか。中国網（チャイナネッ� ��）日本語版が分析した。
Trên thế giới, Nhật Bản là đất nước có tỉ lệ béo phì rất thấp và tỉ lệ béo phì của phụ nữ Nhật cũng thấp nếu so sánh với phụ nữ các nước khác. Một mặt là phụ nữ Nhật có thể duy trì vóc dáng đẹp, mặt khác, cũng như người Trung Quốc thuộc chủng tộc châu Á thì ước chừng khoảng 25% số người trưởng thành lại bị dư cân trở nên béo phì. Không rõ điều này là như thế nào đây? Mạng thông tin Trung Quốc (Chinanet) phiên bản tiếng Nhật đã phân tích rằng

Nhật Bản là một trong những quốc gia có tỉ lệ béo phì thấp nhất thế giới

もっとも : nhất
または: A hoặc là B

[dieulinh10cbc]

日本人は大豆を好んで食べる。天然� �トロベリーと大豆（遺伝子組み換え� ��ない）を組み合わせた新しいフルー ツバーが、日本の若い女性達に人気� �お菓子になっている。日本料理特有� ��味噌汁にも大豆が欠かせない。大豆 に含まれる豊富なたんぱく質は、体� �で消化されやすいアミノ酸に変わり� ��それがカロリーの摂取を抑え、血圧 を下げ、動脈硬化を防いでくれる。� �た、味噌汁には大量のビタミンＥや� ��ルシウム、ミネラルが含まれており 、これらも日本女性が体型を維持す� �上での決め手となっている。
Người Nhật rất thích ăn đậu tương. Quầy bán hoa quả mới đã cho ra một loại lai từ dâu tây tự nhiên với đậu tương (không làm biến đổi gen di truyền) và nó đang trở thành món bánh kẹo ưa thích của phụ nữ trẻ Nhật Bản. Không thể thiếu đậu tương trong món súp tương vốn có trong món ăn Nhật. Hàm lượng đạm phong phú chứa trong đậu tương chuyển hóa thành các axit amin cho cơ thể dễ dàng hấp thu và điều đó hạn chế cung cấp năng lượng, làm giảm huyết áp, ngăn ngừa xơ vữa động mạch. Hơn nữa, một lượng lớn vitamin E, canxi và chất khoáng sẵn có trong món súp tương đã trở thành một phương thuốc mà phụ nữ Nhật Bản dùng để duy trì hình thể.


Mình thấy món súp Miso nên để tên đặc trưng của nó thay vì dịch ra thành "súp tương"

日本料理特有の味噌汁にも大豆が欠� �せない.
Đậu tương cũng là thứ không thể thiếu trong món súp Miso đặc trưng vốn có trong món ăn Nhật

[congtubotndp]

日本女性が美しいスタイルを維持で� �る一方で、同じアジア人種の中国人では、成� �のおよそ25％が体重超過または肥満� �なっている。
Một mặt là phụ nữ Nhật có thể duy trì vóc dáng đẹp, mặt khác, cũng như người Trung Quốc thuộc chủng tộc châu Á thì ước chừng khoảng 25% số người trưởng thành lại bị dư cân trở nên béo phì.

Trong câu này ngoài chỗ mà rikishi đã nói penguin nghĩ Lo nên xem lại cách dịch khi dùng 一方で.
Ngoài ra cách dịch 同じアジア人種の中国人 cũng chưa ổn, nguyên cả cụm 同じアジア人種 được dùng để bổ nghĩa cho 中国人 chứ.

一体これは、どういうことか。中国� �（チャイナネット）日本語版が分析� ��た。
Không rõ điều này là như thế nào đây? Mạng thông tin Trung Quốc (Chinanet) phiên bản tiếng Nhật đã phân tích rằng

Mặc dù tiếng Nhật là hai câu nhưng khi dịch sang tiếng Việt thì nên gộp lại thành một câu thôi, đọc vào sẽ thấy giống văn phong tiếng Việt hơn.

[doccochemgio]

そして、食事の取り方にもポイント� �ある。食事の過程で、胃が食物でい� ��ぱいになっていても、満腹感は20分経たなければやってこな い。つまり、食べるスピードが速すぎ� �と、満腹感が追いつかず、余計なものまで摂取してしまうこ� �になるのだ。

Ngoài ra, cũng có một điểm nữa ở cách dùng bữa. Trong quá trình ăn, dù dạ dày chứa đầy thức ăn nhưng nếu cảm giác no không kéo dài 20 phút thì không ổn. Tức là, khi tốc độ ăn quá nhanh, cảm giác no sẽ không được lâu và rồi ngay cả những thứ dư thừa cũng bị hấp thu.

Lo xem lại chỗ bôi đỏ nghen, penguin thấy dịch chưa đúng rồi.

満腹感は20分経たなければやってこな い
= 20分経たなければ、満腹感はやって来 ない

[doccochemgio]

Cảm ơn anh Ri. Cái tiêu đề em đọc cứ thấy kì cục. Ra là em hiểu sai
*中国人から見た日本人女性「そのス� ��イルの良さの秘密は？」
Phụ nữ Nhật trong mắt người Trung Quốc "Bí mật để có được một thân hình đẹp là gì?"

*日本人は大豆を好んで食べる。天然� ��トロベリーと大豆（遺伝子組み換え でない）を組み合わせた新しいフル� �ツバーが、日本の若い女性達に人気� ��お菓子になっている。日本料理特有 の味噌汁にも大豆が欠かせない。大� �に含まれる豊富なたんぱく質は、体� ��で消化されやすいアミノ酸に変わり 、それがカロリーの摂取を抑え、血� �を下げ、動脈硬化を防いでくれる。� ��た、味噌汁には大量のビタミンＥや カルシウム、ミネラルが含まれてお� �、これらも日本女性が体型を維持す� ��上での決め手となっている。
Người Nhật rất thích ăn đậu tương. Quầy bán hoa quả mới đã cho ra một loại lai từ dâu tây tự nhiên với đậu tương (không làm biến đổi gen di truyền) và nó đang trở thành món bánh kẹo ưa thích của phụ nữ trẻ Nhật Bản. Đậu tương là thứ không thể thiếu trong món súp Miso (súp tương) đặc trưng vốn có trong món ăn Nhật. Hàm lượng đạm phong phú chứa trong đậu tương chuyển hóa thành các axit amin cho cơ thể dễ dàng hấp thu và điều đó hạn chế cung cấp năng lượng, làm giảm huyết áp, ngăn ngừa xơ vữa động mạch. Hơn nữa, một lượng lớn vitamin E, canxi và chất khoáng sẵn có trong món súp Miso đã trở thành một phương thuốc mà phụ nữ Nhật Bản dùng để duy trì hình thể.

>>Em dò từ điển thấy nó dịch vậy mà quên mất chú ý cách đọc là "Miso" : | Nhưng chắc cần giải thích trong ngoặc như trên vì đang nói về tương mà dịch Miso không thôi thì người k biết tN sẽ không hiểu Miso có tương trong đó (em cũng mới biết )

*日本は世界でもっとも肥満率の低い� ��の一つであり、日本女性の肥満率も ほかの国の女性に比べてはるかに低� �。日本女性が美しいスタイルを維持� ��きる一方で、同じアジア人種の中国 人では、成人のおよそ25％が体重超過 または肥満となっている。一体これ� �、どういうことか。中国網（チャイ� ��ネット）日本語版が分析した。
Nhật Bản là một trong những quốc gia có tỉ lệ béo phì thấp nhất thế giới và tỉ lệ béo phì của phụ nữ Nhật cũng thấp nếu so sánh với phụ nữ các nước khác. Phụ nữ Nhật có thể duy trì vóc dáng đẹp, ngược lại, người Trung Quốc cũng thuộc chủng châu Á nhưng ước chừng có khoảng 25% số người trưởng thành bị dư cân hoặc béo phì. Mạng thông tin Trung Quốc (Chinanet) phiên bản tiếng Nhật đã phân tích làm rõ những điều này là như thế nào.

>>Em gộp ý của anh Ri và Peng dịch lại câu trên luôn.
Cái 一方で Peng nói em chưa hiểu lắm. Em học theo nghĩa "một mặt thì...mặt khác thì..." "ngược lại...">>Em lấy nghĩa "ngược lại.." k biết ổn không?

*そして、食事の取り方にもポイント� ��ある。食事の過程で、胃が食物でい っぱいになっていても、満腹感は20分 経たなければやってこない。つまり� �食べるスピードが速すぎると、満腹� ��が追いつかず、余計なものまで摂取 してしまうことになるのだ。
Ngoài ra, cũng có một điểm nữa ở cách dùng bữa. Trong quá trình ăn, dù dạ dày chứa đầy thức ăn nhưng nếu chưa trôi qua 20 phút thì vẫn chưa cảm thấy no. Tức là, khi tốc độ ăn quá nhanh, ta chưa kịp cảm thấy no thì đến cả những thứ dư thừa cũng sẽ bị hấp thu.

[Dichj vụ kế toán HN]

Ở câu sau bỏ quên 比べてはるかに低い Và 体重超過または肥満となっている

[thutrang162007]

Àh nhìn sót. Phần sau đã có " bị dư cân hoặc béo phì".

-duy trì hình thể.>> duy trì thể hình

Câu này cũng chưa ổn

Đậu tương là thứ không thể thiếu trong món súp Miso (súp tương) đặc trưng vốn có trong món ăn Nhật.
日本料理特有の味噌汁にも大豆が欠かせない

Đặc biệt là chỗ bị bôi đỏ.