Để điều trị tình trạng yếu sinh lý thì ngoài việc dùng thuốc, châm cứu, xoa bóp và luyện tập người bệnh cần lựa chọn chế độ ăn uống phù hợp, khoa học. Vậy yếu sinh lý nên ăn gì, kiêng gì tốt nhất?

Xem thêm:

Yếu sinh lý nên ăn gì?
Các nghiên cứu gần đây cho thấy: Ở nam giới, khi giảm tiêu thụ chất béo và calo vào cơ thể lượng testosterone tăng gần 50%. Với phụ nữ, một chế độ ăn uống nhiều rau, trái cây, ngũ cốc,... Giúp tăng đáng kể chỉ số chức năng tình dục nữ (FSFI).
Do đó, câu hỏi yếu sinh lý nên ăn gì cũng là băn khoăn của nhiều người.Dưới đây là các loại thực phẩm người bệnh nên bổ sung giúp tăng cường ham muốn tình dục.
Yếu sinh lý nam nên ăn gì?
Y học cổ truyền cho biết: “Dương sự khỏe hay yếu đều do chân hỏa khí suy hay thịnh, khi ngũ tạng ổn định, tinh huyết của 5 tạng tăng cao và chuyển về thận,từ đó không cần sử dụng thuốc mà chức năng sinh lý tự tăng cường”. Do đó, để trị yếu sinh lý tốt nhất nên chọn thực phẩm giúp dưỡng tỳ phế, ôn bổ khí sau:

● Trứng gà: Đây là nguồn cung cấp một lượng lớn protein cho cơ thể. Trong trứng gà chứa rất nhiều cholesterol - dưỡng chất quan trọng giúp tăng cường hooc - môn sinh dục nam testosterone. Lưu ý, nam giới chỉ nên ăn lòng trắng trứng gà, dùng 2 quả/tuần.
● Hải sản: Đây là thực phẩm đứng đầu trong danh sách trả lời cho câu hỏi nam giới yếu sinh lý nên ăn gì. Các loại hàu, sò,... Chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, trong đó có kẽm - hoạt chất giúp tái tạo DNA, phục hồi tế bào và tăng cường chức năng sinh lý.
● Trái cây: Các loại trái cây tốt cho sinh lý nam như: chuối, dâu tây, xoài, dưa hấu,... Chứa nhiều hoạt chất: Sắt, vitamin B tổng hợp, kali, magie,... Giúp tăng cường ham muốn tình dục, kéo dài thời gian quan hệ.
● Thịt đỏ: Nam giới yếu sinh lý nên ăn gì? Người bệnh nên bổ sung các loại thịt chứa nhiều đạm như: thịt dê, thịt bò… giúp cơ thể khỏe mạnh, từ đó nâng cao khả năng tình dục và chức năng sinh lý.
● Nam giới bị yếu sinh lý nên ăn gì - Hành tây là câu trả lời phù hợp:

View more random threads: