Làm cách nào quan hệ lâu suất tinh, luyện tập chống xuất tinh sớm

Có những bài tập thể dục được xem là “khắc tinh” của chứng xuất tinh sớm ở nam giới. Càng chăm chỉ tập luyện, khả năng chiến đấu của các cánh mày râu càng kéo dài lâu, càng dẻo dai, sung sức. Làm cách nào quan hệ lâu suất tinh, tập luyện chống nhanh ra?

Nếu cho rằng bị xuất tinh sớm thì nhất định phải dùng tới thuốc mới có công dụng thì bạn chưa thực sự hiểu về căn bệnh khó nói này rồi. Nhanh ra do nhiều nguyên nhân, phổ biến vẫn là sức khỏe theo thời gian tụt dốc, kéo theo đó không kiểm soát trong việc xuất tinh. Làm cách nào làm chuyện ấy lâu xuất tinh, luyện tập chống xuất tinh sớm?

Những cách luyện tập chống ra nhanh cho đấng mày râu.

Theo quan điểm của mọi đấng mày râu, trong chuyện chăn gối họ thích càng lâu càng tốt bởi “chiến” lâu mới chứng tỏ được sức mạnh của họ, rằng họ thật mạnh mẽ, thật hấp dẫn. Thế nhưng, không phải cứ muốn là làm được, rất nhiều đàn ông hiện tại gặp phải căn bệnh có tên gọi là ra nhanh. Quý ông không cần “chiến đấu” hơn 1 tiếng như những gì mình nghe được từ người khác nhưng ít nhất cũng duy trì thời gian giao hợp trong khoảng 5 – 25 phút, có như vậy phụ nữ mới đủ thời gian khoái cảm để đạt được cực lạc.

Xuất sớm được định nghĩa là khi quá trình nhả đạn của bạn diễn ra chưa đến một phút tính từ lúc “thằng bé” tiến vào cô bé. Nhiều trường hợp xấu hơn nữa là ra ngay trong màn dạo đầu. Chuyện ấy sẽ phải dừng khi bạn đã ra, có nghĩa cuộc vui sẽ nhanh tàn và chẳng ai trong cuộc cảm thấy thỏa mãn. Do cuộc sống hiện đại buộc đấng mày râu đối diện nhiều áp lực, môi trường sống ô nhiễm,.. dẫn tới sức khỏe của cánh mày râu bị ảnh hưởng, từ đó mà thời gian làm tình cũng bị rút ngắn lại.

Khi vừa có dấu hiệu “xuất ra” không kiểm soát, đàn ông có thể sử dụng các cách luyện tập chống xuất sớm sau đây để tu dưỡng sức khỏe, tăng sức chịu đựng và kéo dài thời gian quan hệ.

>>> Xem thêm: Xuất tinh sớm là gì? Nguyên nhân, giải pháp chống xuất tinh sớm

Bài tập Kegel

Được xem là bài luyện tập chống ra nhanh “thần thánh” nhất, nó cho công dụng 100% khi bạn tập đúng kĩ thuật. Bài tập Kegel sẽ cải thiện sự chịu đựng, tăng thêm sức mạnh cơ bắp. Nếu chăm chỉ luyện tập hàng ngày, các cơ vùng đùi và cơ quan sinh dục sẽ mạnh hơn, từ đó giúp lúc “thằng bé” cương cứng tốt cũng như giúp tăng thêm thời gian giao hợp.

Bạn nên chăm chỉ tập chúng 1 ngày ba lần, một lần tăng dần lên theo khả năng. Cách thực hiện là tự co thắt cơ vùng kín, bắt đầu bằng việc nín tiểu để làm quan cơ PC, sau đó thả lỏng ra, cũng giống như bạn cầm quả bong bóng, cứ bóp rồi thả ra.



Chạy bộ

Chạy bộ cũng là phương pháp tập luyện chống xuất tinh sớm đơn giản dễ thực hiện mà bạn nên áp dụng khi nhận thấy khả năng chiến đấu của bạn suy yếu, quá nhanh so với mong muốn của bản thân. Nhiều nam giới khi nhập cuộc không biết kiểm soát nhịp thở của mình, thường thở hắt, thở gấp, thở hổn hển,… nguyên nhân có thể là không cung cấp đủ khí cho phổi, nếu chạy bộ, bạn chú tâm vào hơi thở, hít thở đúng cách sẽ giúp cải thiện tình trạng.

Tập động tác Plank

Plank là động tác tác động vào các cơ trọng tâm trong cơ thể, vì vậy nó tăng độ bền cũng như khả năng chịu đựng cho đấng mày râu khi tập luyện cũng như trong phòng ngủ. Để thực hiện, bạn bắt đầu với tư thế duỗi thẳng người, hai tay chống xuống sàn sao cho vuông góc với vai, siết chặt bụng, hông, đùi, nhón chân, đẩy nhẹ người về trước, giữ ít nhất 20 giây, tăng thêm thời gian trong những lần tập sau.

Động tác Squat

Squat hay còn được gọi là động tác phi ngựa, đây là cách tập luyện chống xuất tinh cho cánh mày râu, nó giúp tăng nồng độ testosterone, tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục, kích thích cảm giác ham muốn,… Mỗi ngày, bạn có thể tập squat liên tục khoảng 30 phút. Bài tập giúp cho cơ vùng đùi và mông trở nên săn chắc, có sức bền nên từ đó cải thiện khả năng yêu mà bạn sẽ không cảm thấy mỏi cơ hay “xuất binh” quá nhanh.

Những cách làm chuyện ấy lâu ra khác

Bạn có biết, cuộc giao hợp hoàn hảo không nằm ở yếu tố thời gian mà quan trọng cả 2 cùng thỏa mãn, cùng đạt cực khoái cùng nhau? Sự thỏa mãn từ nhiều yếu tố tạo thành, từ kinh nghiệm, màn dạo đầu, kỹ thuật và có 1 lượng thời gian quá đủ. Thời gian là yếu tố không phải quyết định nhưng là yếu tố cần để cuộc làm tình diễn ra trọn vẹn. Bạn cần biết được nguyên nhân nào khiến bạn ra sớm khi lâm trận, nếu do sức khỏe kems thì tu bổ chế độ dinh dưỡng, tập luyện bồi dưỡng sức khỏe, nếu do yếu tố tâm lý thì cần học cách làm chủ cảm giác, làm chủ bản thân,.. Giải pháp làm lâu xuất tinh] hiện giờ được nhiều khách hàng sử dụng đó chính là xài những loại thuốc xịt hoặc dòng thuốc uống chống xuất sớm.

Ở thị trường có tới hàng trăm loại thuốc được giới thiệu tăng thêm thời gian lầm tình lâu ra, nhưng về cơ bản sản phẩm chống xuất sớm có các loại: sản phẩm Thuốc dạng xịt, sản phẩm viên uống, và dạng gel bôi, BCS tăng thời gian. Tùy vào thể trạng mỗi người, mức độ bị xuất sớm lâu năm hay mới khởi phát mà lựa chọn dòng phù hợp. Dù bạn chọn bất kỳ dòng sản phẩm tăng thêm thời gian nào đi chăng nữa, bạn cần có sự tìm hiểu kĩ về thuốc đó cũng như nên có nghe ý kiến bác sĩ, dược

Đối với hợp bạn có nhận thấy xuất nhanh tầm 1, 2 tháng gần đây, dùng những sản phẩm BCS có chất gây tê nhẹ sẽ giúp kìm hãm lại sự nhạy cảm của “cậu nhóc” cực kỳ hiệu quả. Xài BCS thì rất an toàn, những dòng bao cao su chống xuất nhanh quen thuộc như Rocmen, Feel 4in1, Innova,…

Với trường hợp bạn bị xuất tinh sớm do yếu tố tâm lý, lần đầu tiên gần gũi bạn gái hay lâu ngày gặp vợ, quan hệ với người tình quá nóng bỏng, táo bạo,…thì những sản phẩm Thuốc xịt chống xuất tinh sớm sẽ rất phù hợp để bạn sử dụng tăng thời gian khi nhập cuộc. Một vào sản phẩm thuốc xịt nổi tiếng an toàn bạn có thể mua dùng chẳng hạn: Stud 100, Playboy, Dynamo Delay,… Tuy nhiên, những sản phẩm chai xịt chống xuất tinh sớm thường không có hiệu ứng điều trị bênh, chúng cho công dụng tức khắc nên bắt buộc bạn cần dùng chúng khi muốn cuộc yêu tăng thêm.



Nếu bạn không thích sử dụng BCS hay thuốc xịt lâu ra, những dòng Thuốc uống sẽ cho hiệu quả chữa trị xuất tinh sớm hiệu quả hơn. Nhưng bạn không nên tự ý sử dụng mà cần có sự tham khảo ý kiến bác sĩ bởi nếu sử dụng quá liều hay sai thuốc thì lợi bất cập hại. Bạn có thể dùng những dòng thực phẩm chức năng có tác dụng bổ trợ như dòng đông y bổ thận tráng dương Eva’s Dream, hiệu quả thường xuyên 1 – 2 hộp bạn sẽ thấy sức khỏe sinh lý cải thiện hơn trước.

Làm làm tình lâu xuất tinh, tập luyện chống xuất tinh sớm? Vấn đề này đã được giải đáp phía trên. Hiện thuốc sinh lý nam, đặc biệt là những sản phẩm thuốc nổi tiếng thì hàng dỏm ngoài thị trường nhiều hơn hàng chính hãng. Để mua thuốc chống xuất tinh sớm tăng thêm thời gian quan hệ chuẩn xịn 100% bạn có thể đến địa chỉ thuoccuongduonghcm.info Đang cập nhật địa chỉ mới hoặc gọi tới tổng đài 08.8808.4098 – 0936.24.2121 để được tư vấn và đặt hàng.

Lam cach nao quan he lau suat tinh, luyen tap chong xuat tinh som