Cách kéo dài thời gian quan hệ lâu ra hơn, lâu xuất tinh nhất

Tình trạng xuất sớm của cánh mày râu ngày càng trở nên phổ biến và trẻ hóa theo hàng năm. Có nhiều giải pháp tăng thời gian quan hệ lâu ra hơn, lâu xuất tinh nhất mà cánh mày râu có thể áp dụng giúp bạn thoát khỏi con số ám ảnh không tới 1 phút!

Đấng mày râu vốn được mệnh danh là phái mạnh, họ thích chứng tỏ bản lĩnh không chỉ ở ngoài cuộc sống mà còn thích chứng tỏ phong độ chốn phòng the. Nhưng tuổi tác và bệnh tật không bỏ qua 1 người, nếu một ngày nào đó bạn tự nhiên bị xuất tinh nhanh, vậy làm thế nào để khắc phục cũng như hạn chế hiện tượng ngày càng xấu đi? Những giải pháp kéo dài thời gian giao hợp lâu ra hơn, lâu xuất tinh nhất trong bài viết chắc sẽ giúp ích cho bạn.

Bạn biết gì về tình trạng xuất tinh sớm?

Theo cách nói dân gian thì xuất tinh sớm chính là tình trạng “chưa đi tới chợ đã hết tiền”, đây là 1 trong những rối loạn chức năng sinh lý thường gặp nhất ở đàn ông. Những nghiên cứu của Hội Niệu khoa châu Âu thì tỷ lệ xuất tinh sớm ở cánh mày râu là 20 – 30%, đặc biệt số người bị bệnh ngày càng trẻ hóa, nghĩa là không phải khi bạn lớn tuổi mới bị xuất sớm mà hiện tại có rất nhiều các anh trẻ tuổi 16 – 30 tuổi cũng mắc phải căn bệnh khó nói này.

Có nhiều tiêu chí để chuẩn đoán bệnh xuất tinh sớm nhưng tóm lại lại là khi quý ông mắc phải căn xuất tinh sớmxuất sớmxuất tinh nhanh thì việc nhả đạn diễn ra “chớp nhoáng” không đầy 1 phút tính từ lúc “thằng bé ” thâm nhập vào “cô bé”. Thậm chí, nhiều đấng mày râu còn khoái cảm trước khi có cuộc yêu xảy ra. Có một số đấng mày râu đã phọt ra ngay khi vừa có những cử chỉ âu yếm, tiếp xúc vào đối phương.



Làm tình lâu ra quan trọng như thế nào trong một cuộc yêu?

Có nhiều nguyên nhân khiến quý ông lâm vào tình trạng xuất sớm, nhưng phổ biến nhất là do nguyên nhân tâm lý. Lối sống hiện đại số ngày nay buộc cánh mày râu đối mặt với nhiều áp lực, stress, môi trường sống cũng như thức ăn ô nhiễm dẫn đến sức khỏe quý ông bị sa sút, vì vậy mà thời gian quan hệ cũng bị ngắn lại. Đối với trường hợp khi thời gian “giao ban” quá ngắn, xuất tinh sớm đàn bà sẽ bị “ thiệt thòi” vì họ chưa đạt được đỉnh.

Xuất sớm thật ra không tác động tới khoái cảm của đấng mày râu nhưng sẽ gây hụt hẫng cho đối phương của bạn. Xuất tinh nhanh tác động tới cả hai người, bản thân đàn bà về lâu dần thì nhu cầu tình dục sẽ giảm đi, chất lượng đời sống gối chăn vì vậy trở nên tẻ nhạt, mất hưng phấn, hứng thú. Còn về phần đàn ông, họ sẽ cảm thấy tự ái, tổn thương lòng tự tôn cũng như căng thẳng khi không làm cho đối đối phương lên đỉnh đúng nghĩa.

Người phụ nữ cần có nhiều thời gian khi quan hệ tình dục để đạt được khoái cảm hơn phần đàn ông, chính vì vậy phần đấng mày râu cần “cơi nới” thời gian giao hợp lâu ra. Nếu như người nam xuất sớm trước khi nữ giới đạt được cực khoái thì không thể gọi là cuộc yêu hoàn hảo. Việc đấng mày râu kéo dài được thời gian yêu, giao hợp lâu ra sẽ giúp cả hai có nhiều cơ hội để đạt cực lạc cùng lúc, là cách để tạo nên sợi dây liên kết vô hình nhưng bền chặt giữa các cặp vợ chồng với nhau.

Tuy rằng quan hệ lâu ra rất cần thiết trong chuyện ấy nhưng thời gian bao lâu là đủ, có phải càng lâu dài thì càng tốt hay không? Cuộc yêu trọn vẹn thực tế là khi bạn và đối tác của bạn cảm thấy thỏa mãn chứ nó không nằm ở thời gian. Sự thỏa mãn khi ân ái kết hợp từ kinh nghiệm, khúc dạo đầu và lượng thời gian lý tưởng. Thời gian chuyện ấy phù hợp nhất thường 5 – 15 phút nhưng chỉ bạn và người bạn tình của bạn mới biết chính xác thời gian mà hai người cần để đạt khoái cảm cùng nhau bao nhiêu là đủ.

Những thông tin bạn nghe được như thời gian yêu của người khác lên tới một giờ là những trường hợp đặc biết hoặc không được bình thường, có thể dùng thêm thuốc hoặc gặp vấn đề về liệt dương. Và thông thường khi được hỏi về thời gian giao hợp, mọi nam giới đều có sở thích phóng đại khả năng của mình lên tới gấp 2 – 3 lần thực tế.

>>> Xem thêm: Xuất tinh sớm là gì? Nguyên nhân, giải pháp chống xuất tinh sớm?

Giải pháp tăng thêm thời gian quan hệ cho cánh mày râu

Phương pháp tăng thêm thời gian quan hệ ra hơn dành cho những đấng mày râu bị xuất tinh sớm có hay không? Nam giới có nhiều phương pháp để cải thiện, tăng cường khả năng giường chiếu của mình. Sau đây là những phương pháp bao gồm tập luyện và ăn uống giúp bạn giao hợp lâu ra, đủ để tăng thời gian làm tình gấp 2 bình thường một cách tự nhiên.
  • Nên chạy bộ đều đặn

Nếu như bạn hỏi những cách quan hệ lâu ra đơn giản và dễ dàng thực hiện nhất đó chính là chạy bộ thường xuyên. Nhiều phần quý ông trong khi giao hợp không biết điều hòa cũng như giữ nhịp thở ổn định nên thường thở hắt, thở gấp, thở hổn hển. Điều này có thể bắt nguồn từ nguyên nhân phổi không được cung cấp đủ không khí. Việc chạy bộ đúng cách có thể cải thiện được vấn đề.

Khi bạn chạy bộ, bạn cần quan tâm tập hít thở đúng cách. Thời gian hợp lứ để bạn chạy bộ là buổi sáng sớm, bạn nên chạy chậm khoảng 1 tiếng, lưu ý không cần chạy quá nhanh, chủ yếu là tập trung vào hơi thở, hít sâu căng lồng ngực, thở ra bằng miệng, luyện cách làm chủ hơi thở.
  • Tăng thêm thời gian màn dạo đầu

Nhiều nghiên cứu khoa học cho biết, người phụ nữ mong muốn có nhiều thời gian màn dạo đầu cũng như thời gian sau giai đoạn quan hệ tình dục xong.Trong cuộc khảo sát của tạp chí Journal of Sex and Marital Therapy với 5.655 người người phụ nữ Nhật. Kết quả cho thấy họ muốn nhận được nhiều hành động từ người bạn đời ở giai đoạn khởi động hoặc cuối màn ái ân hơn những gì họ có được trước đó.

Ở khúc khởi động, nam giới nên chỉ tập trung vào chuyện trò, vuốt ve, ôm ấp, massage,… màn dạo đầu nên diễn ra 5 – 30 phút, không nên ít hơn 5 phút vì đối phương cần nhiều thời gian hơn để kích thích cũng như cảm thấy hứng khởi và cũng không nên nhiều hơn nửa giờ vì qua mất cao trào.
  • Chọn lựa những tư thế quan hệ tình dục đơn giản

Với những đàn ông dễ bị xuất tinh nhanh do “cậu nhỏ” nhạy cảm, dễ bị kích thích thì cách quan hệ tình dục lâu tự nhiên đó chính là lựa chọn nhưng kiểu giao hợp quen thuộc như tư thế truyền thống nam giới trên nữ giới hoặc tư thế đàn bà ngồi bên trên cũng rất tốt. Mỗi người có cơ địa khác nhau nên sẽ cần kiểu quan hệ tình dục khác nhau. Nếu việc thay đổi tư thế có hiệu quả tốt nhưng sau một thời gian không còn tác dụng nữa thì có nghĩa rằng khả năng sinh lý của bạn giảm đi, bạn có thể đi khám nam khoa hoặc dùng sự hỗ trợ của các dòng thuốc xịt lâu ra chất lượng.
  • Tập bài Kegel

Chỉ mất khoảng vài ba phút mỗi ngày để tập bài Kegel đủ để giúp quý ông cải thiện được tình trạng xuất tinh nhanh của mình. Kegel là bài tập cho nhóm cơ đặc biệt gọi là nhóm cơ mu cụt. Nhóm cơ này có tác động lên hệ niệu sinh dục, việc luyện tập đều đặn sẽ giúp người tập cải thiện ham muốn, kéo dài thời gian làm tình lâu ra, phát huy tác dụng về sức khỏe tình dục nói chung. Nếu bạn tập bài Kegel mà tình hình xuất tinh sớm diễn ra tệ hơn thì rất có thể bạn đã tập sai cách.
  • Học cách kiểm soát cảm xúc của bản thân

Nếu sức khỏe bạn tốt thì chắc hẳn khả năng chăn gối của bạn cũng sẽ ổn định theo. Hàng ngày, bạn cố gắng duy trì những cảm xúc tích cực, không để mình rơi vào tâm trạng căng thẳng, ức chế quá lâu,,.. Nên tự tin vào mình, việc quá ơ kích thích có thể khiến cho tình hình xuất sớm càng xấu hơn. Học cách kiểm soát cảm xúc và hiểu rằng trong đời cánh mày râu luôn có một vài lần trải qua tình hình xuất tinh nhanh ngoài mong muốn.
  • Xây dựng lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống khoa học

Những tật xấu trong cuộc sống hiện đại như uống rượu, hút thuốc, đặt máy tính lên đùi, thức khuya,…đều có thể khiến chức năng sinh lý của bạn bị rối loạn. Ngoài chế độ thường xuyên tập luyện thể dục, bạn nên lên kế hoach chế độ ăn khoa học, có những món tốt cho chuyện giường chiếu như cá chạch, rau hẹ,…
  • Sử dụng sự hỗ trợ từ những loại chai xịt chống xuất tinh sớm chất lượng

Cách tăng thêm thời gian làm tình được nhiều đàn ông thực hiện nhất hiện nay đó chính là sử dụng những loại sản phảm xịt có chất gây tê nhẹ nhằm mục đích giảm bớt đi những kích thích từ “cậu nhỏ” lên hệ thần kinh, từ đó giúp cuộc yêu diễn ra lâu hơn.

Ngoài thị trường có vô số thuốc chống xuất tinh sớm nhưng bạn nên chọn những loại đã có tên tuổi, có thương hiệu và được khách hàng cho nhiều phản hồi tích cực. Phổ biến những thuốc xịt chống xuất tinh sớm hiện nay bạn có thể mua xài là Playboy, Stud 100, Dynamo Delay,… những sản phẩm xịt này đều được cục FDA Hoa Kỳ kiểm định an toàn và cấp phép lưu hành, chúng được bán công khai, người xài được phép mua tự do mà không cần kê toa của bác sĩ.

Mỗi người có phương pháp quan hệ lâu ra hơn, lâu xuất tinh nhất cho riêng mình và ai cũng khác nhâu. Dẫu biết rằng xuất tinh nhanh luôn là vấn đề khó nói, khó giãi bày nhưng tốt hơn hết bạn hãy chủ động đi khám nam khoa để xác định nguyên nhân gây bệnh chính xác. Trường hợp do nguyên nhân tâm lý, thử những giải pháp giao hợp lâu ra hơn ở trên thì chắc chắn có tác dụng với bạn đấy!

Cach keo dai thoi gian quan he lau ra hon, lau xuat tinh nhat