-
10-08-2018, 08:06 AM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Jun 2018
- Bài viết
- 81
Những loại thể dục thể thao nếu bị bệnh cột sống không nên tập
Những loại thể dục thể thao nếu bị bệnh cột sống không nên tập tại bên đồ dùng y tế SHOP https://yteshop.vn/cac-mon-the-thao-...benh-cot-song/ chia sẻ các thông tin về các môn thể thao bạn không nên tập nếu bị bệnh về cột sống. Đặc biệt nếu bị thoát vị càng kiêng.
Ngoài ra, tại bài viết các bạn cũng được giới thiệu 1 dụng cụ độc đáo có tên khung nắn cột sống diện chẩn từ có tác dụng hiệu quả cao trong hỗ trợ điều trị bệnh nhận cột sống và thoát vị.
Xin giới thiệu một số môn và động tác thể dục mà người bệnh cần phải tránh không được tập.
Bài tập vận động KHÔNG TỐT cho trượt cột sống thắt lưng
Vặn hoặc uốn cong thắt lưng
Bài tập xoắn hoặc uốn cong thắt lưng có thể giúp tăng cường cơ trục và cơ bụng. Tuy nhiên, bạn cần tránh những bài tập đòi hỏi cơ thể quá xoắn hoặc uốn cong lưng có thể khiến lưng thêm đau và gây thêm tổn thương, chẳng hạn bài tập chạm ngón chân.
Nâng tạ nặng
Khi tập cử tạ, bạn sẽ kéo phải căng lưng nhiều hơn, có thể dẫn đến trượt đĩa đệm ở cột sống. Để thực hiện đúng tư thế nâng tạ, bạn cần:
Tuyệt đối tránh vận động khi đang bị viêm khớp cấp. Nên lựa chọn các bài tập thể dục đơn giản, nhẹ nhàng phù hợp với tình trạng sức khỏe, bệnh lý và sở thích của bản thân.View more random threads:
- Các lưu ý khi sử dụng đồng hồ thông minh Mibro Lite
- Dịch vụ thông cống nghẹt tại nhà hiệu quả
- Thông số kỹ thuật đàn piano Kawai mới K600 mà bạn nên biết?
- Bán máy làm khẩu trang y tế hình cá giá tốt trên toàn quốc
- Làm thế nào để đem đến độc đáo cho người tham dự khi tham dự đám cưới?
- Tìm hiểu tính năng trong phần mềm quản lý nhân sự
- Các chủ thể tham gia thị trường mở
- Kinh nghiệm lựa choạn kệ siêu thị cho bạn,
- Cắt cánh mũi ở đâu đẹp tại tphcm
- Cắt Mí Có Bị Sụp Mí Không?
Các Chủ đề tương tự
-
Để cao nhanh, đừng bỏ lỡ những môn thể thao sau đây
Bởi tvbuyplus trong diễn đàn Mua bán rao vặt tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 15-03-2018, 08:16 AM -
Các bước thao tác sửa phớt cho bơm nước
Bởi qwerty trong diễn đàn Mua bán rao vặt tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 01-03-2018, 05:14 PM -
Những sự kiện thể thao nổi tiếng: Không phải đều có lợi
Bởi Vietlink trong diễn đàn KHO LƯU TRỮ TIẾNG NHẬTTrả lời: 0Bài viết cuối: 02-01-2018, 08:46 PM -
Những thao tác bảo dưỡng máy giặt
Bởi hoalantoda trong diễn đàn ĐIỂM TINTrả lời: 0Bài viết cuối: 31-10-2017, 04:12 PM -
Nên chơi môn thể thao gì để cao hiệu quả
Bởi tvbuyplus trong diễn đàn ĐIỂM TINTrả lời: 0Bài viết cuối: 16-10-2017, 08:09 AM
Đại lý thiết bị tự động hóa chuyên cung cấp Mô đun giám sát Mayr Roba tại Việt Nam. Mayr Roba là nhà sản xuất hàng đầu về mô đun, phanh an toàn, khớp nối an toàn và khớp nối trục. Danh mục sản...
Mô đun giám sát Mayr Roba Việt Nam