Những loại thể dục thể thao nếu bị bệnh cột sống không nên tập

[nguyenbakhanh]

Những loại thể dục thể thao nếu bị bệnh cột sống không nên tập tại bên đồ dùng y tế SHOP https://yteshop.vn/cac-mon-the-thao-...benh-cot-song/ chia sẻ các thông tin về các môn thể thao bạn không nên tập nếu bị bệnh về cột sống. Đặc biệt nếu bị thoát vị càng kiêng.




Ngoài ra, tại bài viết các bạn cũng được giới thiệu 1 dụng cụ độc đáo có tên khung nắn cột sống diện chẩn từ có tác dụng hiệu quả cao trong hỗ trợ điều trị bệnh nhận cột sống và thoát vị.

Xin giới thiệu một số môn và động tác thể dục mà người bệnh cần phải tránh không được tập.

Bài tập vận động KHÔNG TỐT cho trượt cột sống thắt lưng

Vặn hoặc uốn cong thắt lưng

Bài tập xoắn hoặc uốn cong thắt lưng có thể giúp tăng cường cơ trục và cơ bụng. Tuy nhiên, bạn cần tránh những bài tập đòi hỏi cơ thể quá xoắn hoặc uốn cong lưng có thể khiến lưng thêm đau và gây thêm tổn thương, chẳng hạn bài tập chạm ngón chân.

Nâng tạ nặng

Khi tập cử tạ, bạn sẽ kéo phải căng lưng nhiều hơn, có thể dẫn đến trượt đĩa đệm ở cột sống. Để thực hiện đúng tư thế nâng tạ, bạn cần:

Tuyệt đối tránh vận động khi đang bị viêm khớp cấp. Nên lựa chọn các bài tập thể dục đơn giản, nhẹ nhàng phù hợp với tình trạng sức khỏe, bệnh lý và sở thích của bản thân.

View more random threads:

• Hiện tượng viêm phế quản phổi phổ biến hiện nay
• Xử lý quyết liệt các tệ nạn xã hội tại các quán pub.
• Giải đáp bệnh án trị bệnh viêm phế quản phổi hiệu quả
• Dùng tổng đài điện thoại ra sao để mang tới thật nhiều ưu điểm cho doanh nghiệp
• Giải mã sức hút của phương pháp thẩm mỹ mắt to
• Chưa cưới đã gọi Huỳnh Anh là chồng, MC Bạch Lan Phương: 'Có mất gì đâu'
• Một số nguyên nhân khác gây đau dây thần kinh toạn ở chân
• Khuyến mãi chụp ảnh cưới ở Nha Trang
• Giá cả và địa chỉ uy tín tại Đà Nẵng cho dịch vụ cắt môi bé và phẫu thuật vùng kín
• Tiến cử những loại thuốc tăng cường sinh lý cho chàng